你现在饿吗？
你现在困吗？
你现在渴吗？
你现在疲惫吗？
你现在情绪是积极还是消极？
良好的情绪是必不可少的准备
恭喜你能正视自己的情绪。现在请问有哪些事情让你的情绪觉得是消极的？请按照重要性从前往后排列。
恭喜你完成情绪脑自检，现在进入理智脑
现在请你对这件事情进行分解吧！